日焼け止めの「SPF」と「PA」って何?自分に合うのはどれだろう。

先日書いたコチラの記事の中で、
現在使っているRMKのUVベースについて
>SPF50+ PA++++って強すぎない???
と書いたのですが、

日焼け止めの「SPF」と「PA」ってなんなんだっけ??

自分の生活に合う日焼け止めの「SPF」と「PA」のレベルってどれなんだろう??

と思ったので、調べて、考えてみました。

日焼け止めの「SPF」と「PA」って??

SPFとPAは、日焼け止め化粧品の効果の程度を示す表示です。
きちんと塗らないと効果が半減してしまうので、
容量をきちんと把握して、ムラなく塗ることが大事です。

SPFは、「B紫外線の防止効果」を示す

SPFは、B紫外線によるサンバーン(日焼け)をどの程度抑えられるかを示す数値です。
※SPF10は、「何も塗らない時の10倍日焼けしない」の意味。

PAは、「A紫外線の防止効果」を示す

PAは、A紫外線による皮膚の黒化基準に対する防御効果の程度を示す数値。
※PA+は「効果がある」、PA++は「かなり効果がある」PA+++は「非常に効果がある」
PA分類が1段階上がると、A紫外線防止効果は2倍になります。

参考:https://kotobank.jp/

「SPF」と「PA」のレベル分け

一般的にはこのように分類されています。

★SPF
SPF10~20 日常生活
SPF20~30 屋外でのスポーツやレジャー(短時間)
SPF30~50 炎天下でのスポーツやレジャー(長時間)
★PA
PA+    日常生活
PA++   日常生活
PA+++  屋外でのスポーツやレジャー(短時間)
PA++++ 炎天下でのスポーツやレジャー(長時間)

肌が弱い方や、赤ちゃんには
あまり強くないものが販売されていたりしますね。
オーガニック系も弱めが多いかも。

SPF10~20 肌が弱い人&赤ちゃん
PA+    肌が弱い人&赤ちゃん
PA++   肌が弱い人&赤ちゃん

選ぶべきシーン別のSPFとPA

「日常生活」
「屋外でのスポーツやレジャー(短時間)」
「炎天下でのスポーツやレジャー(長時間)」

上記の、行動例をあげて、自分の使うSPFとPAのレベルを
考えてみました。

日常生活

・カンカン照りじゃない日の散歩や通勤
・紫外線が強くない季節(真夏以外)の短期間の散歩や通勤
・数分歩いてスーパーまで買い物に行く
・駅まで数分歩く(そのあとはずっと室内)

ほとんどの方の平日の活動はこの中に含まれているのかなー。
この程度だと、ファンデーションに含まれているUV効果で
十分かもしれないですね。

赤ちゃん用は弱めのモノが多いのですが、
ベランダで水遊びをさせたら
すぐに水が白っぽくなり「落ちたな・・・」と思いました笑
ウォータープルーフの赤ちゃん用の日焼け止めってあるのかな??

わたしの大体の一日はこんなかんじ↓

・娘と公園までお散歩(1分)
・娘と公園まわりをぶらぶら(30分)
・娘とコンビニまで(3分)
・娘と駅まで行く(10分)
※日傘orつば広帽子着用

・・・なので、このレベルでよさそうです。

屋外でのスポーツやレジャー(短時間)

・30分程度の散歩や通勤
・晴れの日に公園で30分くらい子供と遊ぶ
・炎天下でない日の屋外スポーツ、レジャー

学生時代、20分の自転車通学で真っ黒に焼けた経験があるので
晴れの日に20~30分くらい外にいる場合は、「日常生活」レベルにすると
足りなさそうですね。

炎天下でのスポーツやレジャー(長時間)

・海や山での本気のレジャー
・炎天下での長時間の屋外活動(動物園に行く・ディズニーランドで長時間並ぶ)

いわずもなが、本気で焼けちゃいそうな長時間太陽に照らされる場合は
検討の余地なく一番強いモノを使いたい・・・!
ウォータープルーフのものでないと
海やプールにはいったり
汗をかいたりすると小まめに塗り直しが必要になりますね。

ナチュラルコスメ・オーガニックコスメのSPFとPAはどのくらい?

いくつかピックアップして調べてみたところ
オーガニックコスメブランドさんはSPF低めでした。

オーガニックコスメ

★MAMA BUTTER(ママバター)
SPF25
PA++

★SHIGETA(シゲタ)
SPF32
PA+++

★HANAオーガニック
SPF30
PA++

ナチュラルコスメ

★MiMC(エムアイエムシー)
SPF50
PA++++

★ETOVS(エトヴォス)
SPF50
PA++++

個人的にはこれから冬に向けての毎日使いは、
HANAオーガニックのウェアルーUVを、
残暑中の炎天下ではRMKを使おうかな(残ってるし…)と思っています。

今後はオーガニック系を使いたいので
MiMC(エムアイエムシー)とETOVS(エトヴォス)の日焼け止めが気になりますが、

今年の夏はもうすぐ終わってしまうので
来年の夏購入してみようかな~^^

ウェアルーUV(日焼け止めティント乳液)の詳細コチラ→ウェアルーUV 公式ページへ
 ウェアルーUVが試せるトライアルセットの詳細はコチラ→オーガニックUVベースが試せるトライアルセット

スポンサーリンク
google adsense

シェアする

フォローする

スポンサーリンク
google adsense